昨年に引き続き、今年も明治安田生命保険相互会社に協力していただき、社内でベジチェック測定会を行いました。
ベジチェックはセンサーに手のひらを約30秒当てるだけで、野菜の摂取レベルを推定できる機器です。
ベジチェックを行うと、「手のひら１杯分の野菜をプラスしましょう」など、摂取レベルごとの対策がわかるので、食生活の改善に活かすことができます。

厚生労働省が健康のために推奨する野菜摂取量は1日350ｇとされています。
2023年の国民健康・栄養調査によると、日本人の野菜摂取量の平均は256gと目標の350ｇにはあと100ｇ、おかず1.5皿分が必要です。
1日の中であともう1.5皿、意識して野菜を摂取することを心掛けていきたいですね。

昨年はベジチェックを2回実施し、従業員の半数以上が野菜の摂取レベルが上昇しているという結果になりました。
ベジチェックにより野菜の摂取量が可視化されることで、健康のために野菜を摂ろうという意識付けに繋がったのではないでしょうか。
今後も従業員の健康促進に役立つイベントを行っていきたいと思います。